（2）18～35岁女性
有些成年女人体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此类食疗方有：
①豆浆炖羊肉
材料：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油盐、姜各少许。
制法：将上述材料合炖2小时，加油、盐、姜各少许，每周吃两次。
②人参莲子汤
材料：人参5克，莲子20克，冰糖10克。
制法：将上述材料炖1～2小时，隔日1次。
（3）35岁以上女性
35岁以上的女人，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，可食海带煨鲤鱼。
材料：海带200克，花生150克，鲤鱼500克，姜、葱适量。
制法：先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服。
很多人知道木瓜具有丰胸功效，它适合各年龄段的女性使用。在《本草纲目》中记载，木瓜“性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压”。可以将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有丰胸、美容护肤、乌发之功效。