这里面说的是传统的道家功夫，指的是内家三宝，也就是内家功夫。
道家的修炼说难也难，说简单也简单，简直是五花八门，有传统的金丹大道，还有剑修（剑修非常少），存思类、神符类、图诀、咒语，种类繁多，在当今世界，能说的全面的未必有一掌之数。
金丹大道乃是后起之秀，在隋唐之前，基本上都是外丹居多，说起外丹，就要说起两晋南北朝，那个时候外丹盛行，但内丹也不是没有。
在往上追溯上古时期，三国时候的张角，走的是行炁神符路子，不走金丹，在上古暂时不多说了。
张百仁的修行路子与寻常修士决然不同，自家七魄凝练，本来此时应该是运行周天的，但是但张百仁剑意驾驭着体内的大药冲击着经脉之时，只见那剑意过处无数堵塞之处瞬间被冲破，不过是盏茶时间已经冲开了周身的所有经脉，此时张百仁体内已经开始有气象产生，似乎隐约有金丹气象。
看着脑海中晦涩的剑诀，此时张百仁脑海中开始浮现出前世的道家典籍：
“练气是为了固精”张百仁手中握固，换了法诀。
前文说过握固，在这里补充一点，不是所有人都能握固的，在握固之前，还需做足了功夫，明悟握固原理，握固是为了闭关防、除精邪，初次炼炁之人，炁道未通，则不可握固。
过了百日或者是半年之后，觉得炁通畅，掌中出汗，才可以握固。
张百仁不过是盏茶时间，炼通了大周天、小周天，剑意过处毫无滞澥，顿时停住了动作，眼中闪过惊异之色，不敢再练下去了。
“不对劲！不对劲！再快也不能这么快啊！”张百仁坐在那里，前世的经验此时毫无用处，在修炼下去就该‘水府求玄，二候得丹了’，这还怎么玩？就算是道家的修炼再快，也没这么快的啊。
“我到底是剑修、外丹、还是内丹？”张百仁心中生出了这般疑惑。
此时张百仁守住心神，只觉得脑海灵明透华池，两耳传来犹若流水一般的声音，顿时心中一万个 *** 闪过：“没错啊，这境界没错啊，尼玛居然一步登天，开始龙虎 ** 了，真的假的！”
丹道功夫，炼通了大周天之后，有一个异象可以作为印证，觉顶门玲气透华池，两耳如流水声，这便是此境界的印证。
此时衍生天地正气，此气乃是天地 ** 之脉，张百仁伸出手左手按住右边，却见生气流源不住滞，在伸出右手按住左面身子的经脉之处，同样是生气源流不住滞。
此境界天地配形，真气有了脉络，形同天地。
到了这个境界，只要日夜行功，三千功后便可自然流通，返老还童，童颜永驻。
童颜永驻？
张百仁看了看自己的小身子板，童颜永驻你妹的，要是以后自己都是这幅瘦猴子样，张百仁死的心都有了。
“怎么办？”看着自家的剑诀，张百仁不知道该说些什么好。
其实前面这些境界，都是大路货色，只要是稍微懂得修行之道，便可练成，但是但龙虎 ** 之后，每一家都有独门秘法，这种种独门秘法修炼出的效果，也决然不同。