砰砰砰！每一次砸出都向着不同的方向，活动着肱二头肌、胸大肌、背脊、肩胛骨……凶猛暴烈，好像夔犀炼体，骨节咔嚓咔嚓作响，似乎要被打碎了一般！
越是疼痛，妖兽金丹转动得就越快，紫灵钟乳吸收的也就越多！拳头自然也就变得越加晶莹！
练好了拳头，他又接着练腿，单脚撑地，一脚接着一脚地甩，用的是夔星踢月！左脚踢完，又换右腿。嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！由踢变成砸，由砸变成撞！均匀地受力！每一脚都带出凌厉的腿风，踢腿的速度也越发迅速！
他的双腿不断地由白变青，再由青转紫，很多地方甚至渗出了血！
南音烈、南音娇、书生三人看着都疼，心里更是震惊不已！
一般儿童如果没人逼迫，哪里肯吃这么大的苦，遭这么大的罪？但是宁释偏偏咬牙坚持，似乎知道自己只有这样做，才能成为强者！
几天时间，宁释就练完了四肢，又开始强化身体。他不断地用身体撞击岩壁，后背，前胸，甚至是侧肋也不放过！动作狠辣，仿佛身体不是自己的一样。在他的眼里若是故意有练不到的地方，那就是给敌人留下重创自己的机会。
一遍遍地捶打自己，本来不胖不瘦的身体，渐渐生出了肌肉，变得健壮结实！一眼望去，给人一种宝象晶莹的感觉。
不弃意，与天相争不弃。与自己相争，也是不弃！
每天死去活来地折磨自己，谁吃得消？但是宁释却硬生生地坚持了下来。
时光飞逝，宁释从上次醒来到现在，已经炼了整整一周时间，妖兽金丹还没彻底消耗完。因为妖兽大丹的原因，宁释的恢复力极好，虽然练得拼命，但是老皮剥落。新皮很快便长好了，而且更加坚韧！
宁释的体力已经远远超过了七天前的自己，现在单手举鼎都易如反掌！渐渐的，他的身体越来越强壮，一块块的筋肉，紧密结实，四肢柔韧而有力。练肉已经达到了圆满的境界，筋也坚韧如同在胶汤里泡了十几年的蛟筋！
宁释长高了！
这七天时间不舍昼夜地锻炼，因为神魂饱满，金丹钟乳助力，筋肉、骨骼的紧密程度都大大改善了，为了让自己长得更快更结实，宁释甚至给自己开了小灶，用纳戒里的补身灵药，加上一颗骨珍珠炖了一锅大补汤！
珍珠没有敲碎，就这么放在锅里不分昼夜的熬炖！珍珠汤浓稠如胶，香气单单是闻闻，都觉着骨头麻酥酥得要长长！宁释的体重足足增加了二三十斤。
又过了十天，端木雄川还是没有回来，据点里的库存几乎被宁释吃干净了。七天之前，练肉达到饱满，第八天，练筋达到饱满。
十七天过去了，宁释居然能凭着夔犀踢星，用脚颠三百斤的药鼎，还能把九石的坠月弓拉成满月！
他的力量越练越精纯，皮膜越练越晶莹。
肉身就是精神的支柱，现在肉身饱满了，宁释的性格竟然渐渐生出些沉稳来，就连大脑都感到比以前灵光了。宁释现在气势上已经一点都不比宁天差了！“我的道武双修境界，跟两个月前的宁天持平！但是他不可能不进步！所以我还要继续加油。”
到了这一刻，宁释终于完成了力量训练，全身晶莹如玉，腰腹条块分明！宁释捏着拳头，骨节噼里啪啦作响，心中充满了自信。
“我已经到达了武师境界的极限。再加上随时可能突破的感知境界，到时候再修炼了南音世家的功法，只要小心谨慎，自己回镇江府绝对不成问题！”想到这里，宁释不禁有些喜悦，要不是那次跟着伏山他们偷看了慕乌川长老打的那套夔犀开山拳，自己哪能这么快就练到武师境界。他隐隐有些期待，等修炼了各种招式道法，再加上道术手腕，和强悍的身体，身有墨虹宝刀，魂有天魔血叉。若是对上宁天，也能有几分胜算了。
“当局者迷，旁观者清！我认为自己现在已经达到了圆满，可是必定还有很多不足。不如让长老他们看看，也好给我指出不足！”宁释想明白，说干就干。
他从瓶子里召唤出南音家三口，说明了自己的意图，然后一起走出洞去，来到林子里开始检查自己**的强度和道境……</dd>