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黑木耳——活血润肺的“植物肉”(2 / 2)

材料:黑木耳,鸡蛋,彩椒,色拉油,食盐,酱油,葱,料酒,胡椒粉。

做法:

(1)将鸡蛋打入碗中,加入适量的胡椒粉、料酒、食盐进行调味;(2)将彩椒清洗干净后切成小丁状;葱清洗干净后切成葱花;黑木耳提前泡发,择去根,清洗干净;(3)将锅置于火上,加入适量的色拉油,油热后,加入鸡蛋,翻炒鸡蛋至熟,撒入适量的葱花,翻炒均匀后放入木耳一同翻炒,加入适量的酱油,用小火焖1分钟,加入切好的彩椒,翻炒均匀,即可。

4.山药炒木耳

材料:黑木耳,山药,胡萝卜,色拉油,食盐,葱,白糖,麻油。

做法:

(1)将山药去皮后清洗干净,切成薄片,再用清水反复清洗,然后放到淡盐水中浸泡半小时;木耳泡发后择去根,清洗干净;(2)将胡萝卜清洗干净后切成片状;葱清洗干净后切成丁状;(3)将锅置于火上,加入适量的植物油,油热后加入切好的葱花爆香,然后放入胡萝卜进行翻炒,炒至变色后放入山药片继续翻炒,放入黑木耳、盐翻炒熟后,淋上适量的麻油,翻炒均匀,即可。

5.木耳炒腐竹

材料:木耳,腐竹,葱,姜,蒜,食盐,生抽,蚝油,水淀粉,植物油,剁椒。

做法:

(1)将黑木耳用冷水泡发,择去根部后清洗干净;腐竹用温水泡发后清洗干净;(2)将泡发的腐竹沥干水分后切成5厘米左右的长段;黑木耳清洗干净后撕成小朵;蒜切成蒜片;葱清洗干净后切成葱段;姜清洗干净后切成姜片;(3)将锅置于火上,放入适量的植物油,油热后,放入适量的生姜和葱花爆香,加入处理好的腐竹和黑木耳,翻炒均匀后加入剁椒和适量的蚝油,继续翻炒几下,加入少许清水,盖盖焖几分钟;(4)焖好后加入适量的食盐、葱段、生抽翻炒均匀,用适量的水淀粉进行勾芡,即可。

6.木耳干豆角炒肉

材料:熟五花方肉,黑木耳,豇豆干,朝天椒,食盐,葱,蒜,生抽,植物油,白糖。

做法:

(1)将干豆角放到水中泡发,然后放到开水中煮软,切成小段状;黑木耳放到清水中泡发后择去根,撕成小朵;将熟五花方肉切成薄片;葱清洗干净后切成葱花;大蒜切成蒜末;(2)将炒锅置于火上,加入适量的植物油,油热后放入适量的葱花和蒜末爆香;(3)将沥干水分的豆角、黑木耳放到锅中,开大火进行翻炒,然后加入红椒段继续翻炒;(4)将肉片放到锅中,用小火进行翻炒,然后加入适量的食盐、糖和生抽进行调味,翻炒几下后盖盖焖两三分钟,即可。

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