载[1]营魄[2]抱一[3]，能无离乎？
抟[4]气致柔，能如婴儿乎？
涤除玄览[5]，能无疵乎？
爱民治国，能无为乎？
天门[6]开阖，能为雌[7]乎？
明白四达，能无知[8]乎？
生之畜[9]之。
生而不有，为而不恃，长而不宰。
是谓玄德[10]。
注释
[1]载：句首语气助词，无意义，相当于夫。
[2]营魄：魂魄。
[3]抱一：合一。
[4]抟：集结。
[5]玄览：玄，深黑色，这里指幽深玄妙；览，同鉴，镜子，这里作动词。
[6]天门：一说为耳目口鼻等感官，一说为自然之道，此处依前说。
[7]雌：阴柔之性别，这里指宁静。
[8]知：同智，心智，智慧机巧。
[9]畜（xù）：同蓄，养育。
[10]玄德：玄妙幽深的德行。
译文
精神和形体合而为一，能够做到不分离吗？
聚集精气达到柔和，能够做到像婴儿一样吗？
清除杂念反观内心，能够做到没有瑕疵吗？
爱民治国，能做到无为而治吗？
耳目口鼻感受外界，能保持沉静平和吗？
明白通达，能够做到大智若愚吗？