这是每天必须完成的事情，同时也是帅高对萧凡父女俩的承诺。
“没有了，年轻人不要狂妄，做完这些我便答应你的要求。”谭兆和面不改色的说。
“好，大家和谭队长一起计数吧。”帅高大声叫道。
在谭兆和吩咐下，两个各重一百公斤的石锁被抬了过来，然后帅高用绳索将两个石锁串了起来，将它的挂在脖子上，接着开始深蹲。
第一个条件是200公斤的深蹲100下，帅高一分半钟便完成了。
围观的队友们大吃一惊，他们知道帅高很强，却没想到居然这么强。
要知道他们平时只是做100公斤的深蹲50下而且两分钟以上才完成，但是帅高的量加倍却这么快做到了。
在众人惊讶时，帅高已经开始娃跳，谢金国与谭兆和都在给帅高计数。
由于第一个条件用力太多，所以开始时帅高并不是很快，但是到200次蛙跳以后，渐渐的加快了速度，最后用十分钟左右完成500次蛙跳。
后面还有三个非常重要的任务，所以帅高中途休息了十来分钟，这样半小时很快过去。
接着，帅高开始做引体向上1000个的任务。
做一个引体向上便要一秒钟左右，1000个相当于要1000秒钟，也就是将近17分钟，但是人的体力有限，而向上的运动都会受到地心引力的受制，所以越到后面向上的速度便越慢，可以说要完成1000个引体向上将要20分钟甚至更多。
100个，200个，300个。
700个，800个，900个，帅高仍在坚持不懈的做着。
二十三分多钟，帅高成功做完1000个引体向上的艰难任务，然后趴在地上不动。
帅高并不是累得动不了，他其实是在积蓄体内以便最后的两个任务。
“小帅，你怎么了？起来走走吧。”谢金国关切的问。
“王昀昊，别动他，他在休息哩，就在边上看看便可以了，现在你们可以看看自己的不足了。”美女教练不知何时走了过来，喝住要察看帅高的王昀昊。
“呃，好吧，是我错了。”王昀昊有一是一，知道错立即承认，这一点许多人做不到，但是王昀昊便是这样的人。
自己做过的事必须承担后果，做了便是做了，如果连承认错误的勇气都没有，那么此人不堪大用。
帅高听得真切，当然他心中早就定下要挖走王昀昊的心意，早就摸清了王昀昊的底细。
这一次帅高体息了二十分钟，然后开始第四个任务：仰卧起坐2000下。
现在已经不完全是为了做到任务，而是帅高与谭兆和的一场赌博，谭兆和赌帅高做不到，而帅高却一定要做到。
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