所谓的保命练习，其实就是练习如何躲子弹，在复杂的作战环境中，要尽量减少受伤，增加生存几率。
袁一帆首先给悍匪新丁讲解了常规的战斗知识，如何借助周围掩体，减小身体暴露面积。
讲解完，就进行实际演示，袁一帆让这些新丁都站在射击者的角度，来锁定他的位置。
袁一帆从一堆掩体中穿行，新丁们举着空枪瞄准，但都没有好的射击机会，这才惊叹于袁一帆的实力，原来是有真本事，难怪能在与缉捕厅的战斗中，杀个七进七出。
看大神操作都简单，可是轮到这些新丁自己上阵，他们就漏洞百出，不是头暴露了，就是脚步过慢，很容易被枪械锁定，这时候只要一个扫射，挂掉几率在50℅以上。
有些人学车都要旷日持久补考数次，这种军事技巧也不可能一蹴而就，训练了一个多小时，也只是让部分新丁有了一个概念，具体还要在后续实战中体验，那样进步才快。
随后就是讲解一些小技巧，比如敌人扔了手雷，如何做才能尽可能的降低受伤风险。
“手雷如果扔在身边的地上，记得一定要面朝地面卧倒，记住口诀是脚近头远，脑袋要远离手雷，免得被弹片或冲击波伤到。”
“在楼房内探索时，不能确定里面有没有埋伏，那就干脆不要进去，一切以安全为准，毕竟参加节目的机会只有一次。”
“尽量避免经过拐角的地方，敌人要是提前拿枪瞄准，开枪速度肯定比你快，尽可能选择绕路，实在来不及必须要通过，那速度一定要快，并且最好是伏低身体，因为大多数人的枪口都是瞄准胸膛及脑袋，你身体伏低，他们想击中你就必须枪口下移，还能多零点几秒的反应时间。”
袁一帆当下把一些简单的套路教给这些新人，新人们感觉受益匪浅。
不过因为时间不多，袁一帆这顶多算是填鸭式教学，需要新丁自己消化研究，直至完全掌握。
这里面大部分人掌握的都比较差，不过和学校一样，有差生，但也总有几个“别人家孩子”的优等生，锄禾和当午这对小情侣掌握的就非常快，也许是枪战游戏玩得多的原因，很多战术动作和意图，他们都能理解。
“这些我都会了，能不能教点高级的技巧，比如怎么躲狙击手？”锄禾问道。
袁一帆说道：“想完美躲开狙击手是不可能的，除非你不露头，否则都有被一枪毙命的危险，就按照我教给你们的那些知识，做到了就会多出很多生存机会，要是真遇到狙击手，你们就躲在掩体里别出来。”
袁一帆的话传递一个理念，想要对抗狙击手，需要旷日持久的练习，但在节目里就别想有大突破了，苟活才是最佳选择。
“明白了，总之就是以保命第一，猥琐流对吧？”锄禾说道。
袁一帆道：“也不是，战况错综复杂，要具体问题具体分析，有时候怂了反而会送命。有句话叫做两军相遇勇者胜，如果你表现的很怂，可能会引来敌人的追杀，认为你是软柿子，如果你狠狠的还击，有可能让对方认为你不好惹，主动退却，所以，战斗时多用脑子，才能活得更久。”
众人均是略有所思的样子。
“开饭了！”