前世他没有接触过健身，可他代驾时多少会接到些有健身的人吃完夜宵回家的人。
那些人说的最多的便是，训练之后的拉伸是最重要的，同时提到了游泳是最好的运动。
洛辰其实一直按着记忆中有模有样地炼着，所谓炼体，便是将肉身千锤百炼！
以他目前的阶段，想来也只能炼力量，炼抗性。《炼体总纲》只是领人入门，而后大致地指出了方向，以及进阶时所需要的条件和注意事项。
洛辰毅力很足，一直炼到第十五天时，他已经可以背负一百公斤，以最快的速度奔跑一个时辰！而抗压力，他已经可以深入海底一百米！
这是非常恐怖的数据。
寻常灵修自然也能有这样的表现，只要灵力充足便可，或者是可以持续吸收灵石中的灵气续力，也能做到！但是只凭肉体达到，所有人便是无法想象！
而期间，空灵的感觉出现的次数越来越多，每次去下海到一定深处，这种感觉就会出现！而一旦到他难受，这种感觉便再也找不到！好像是提醒他到了极限？
可第一次出现空灵的感觉，他并没有感受到极限啊？
可到底有何不同？
洛辰除了不停地炼体，也是在不停地思考这个问题。
因为他感觉，这是一种境界，是他突破到下一层的契机！
炼体第四层与第三层是一个分水岭。
三层之前每一层都是需要一定的条件便能达到，如第一层的服食灵果开窍，第二层的阳光暴晒下炼体，到第三层的妖兽体液淬体！
洛辰机缘巧合之下，都是以超凡的条件进阶，造成了他的底子非常之强。但第四层开始，便没有完全的限定。连刘一舟自己都不知道，只是不停地训炼，突然便都是顺其自然！
那该如何是好？