美国一项两万多人的调查显示，比起日照时间短的地方，日照时间长的地区的学生的阅读和数学成绩要高出7%-18%。荷兰的一项研究发现，在给六百多户家庭调亮室内灯光后，老年痴呆患病率减少了5%，抑郁症则减少了19%。也就是说较强的光照可以影响人的认知，也会使人的心情变得更加愉快。
至于原因，研究人员认为，光照可以促进体内内糖皮质激素的分泌，而内糖皮质激素对人的心情和大脑的唤醒程度都会影响。也就是说，光照越足，内糖皮质激素分泌越多，人的大脑激活水平和情绪都会被唤起。
因此，如果你是一位管理者，想使自己的员工有更加积极的情绪状态和更高的股票明年工作效率，不放把办公室的灯光调亮点。如果你想让别人的情绪高昂些，你也可以调亮他身边的灯光。