我们鼓励别人时，经常会说的一句话就是“咬咬牙就挺过去了”。心理学的研究发现，咬咬牙确实可以有助于鉴定人的意志。不关事咬咬牙，只要使自己的肌肉紧张起来，自己就会感觉到更强大的意志力。
人在意志坚定的时候，往往肌肉会呈半紧张状态，皮肤的棱角也会变得更加分明。最有代表性的就是脸部肌肉，一个意志坚定的人看起来脸部的肌肉绷得比较紧，看起来棱角分明。反过来这项研究也表明，肌肉紧张可以鉴定人的意志。
因此，如果你面对困难，需要坚定自己意志的时候，不妨咬咬牙。或者握紧自己的拳头，绷紧自己身上的肌肉，这些行为都会使你的意志更加坚定。