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青裳笑眯眯的在岸上看着，看着时间，从怀里拿出一个小竹筒，打开塞子，把里面的水都倒了出来。
大家好奇的看着青裳，不知道她在做什么。
但是只有一个小女孩，可以看出她也很喜欢这种**，但是穿上只是盯了几秒，就独自走到一边，慢慢穿上衣服。
青萝淡淡说道。“好了，大家先穿上衣服。不然回去饭菜 就要冷掉了。”
大家听话穿上衣服，跟在后面回去。
回到家，男孩子们已经提前回来了 ，正在外面等着大家。
大家站好，肖遥从房间出来，身高高了他们一个头，但是气场是令他们抖寒的。
乖乖的站好，看着肖遥。
“大家迈上了成功的第一步，成为强者的道路还很漫长，这只是一小步而已。”
“想要缩短时间，那么只有努力再努力。光努力不够，还有你的毅力让你坚持下去，今天晚上可能你们就会退缩。”
大家的表情凝重，心里的沉重，不服气，已经表达在了脸上。
肖遥说的话已经在他们的脑海，不知不觉让他们感到了艰苦。
但是他们更想的是，自己一定要坚持下去，下午那么痛，灵魂好像都要被抽离的痛都挺过来了，还有什么不能挺过去的？
肖遥微微勾起嘴角，自己说的话成功勾起了他们的信念。
“好了，大家希艾娜吃饭吧。”
肖遥说完就回去房间了。
大家面面相觑，但是脸上都是坚定。
焰一五个各自对视一眼，小姐几句话就挑起来了他们的好胜心。
青裳笑眯眯，“大家现在开始，每次吃饭不能超过 半柱香的时间。”
半柱香一般情况下五分钟左右。
话音刚落，大家已经坐好了，拿起碗筷狂吃。
速度很快，有的男孩子两分钟就吃完一碗了。
女孩子也不差，也很快速。
半柱香时间。还差一点点就到了，大家已经消灭掉桌子上的所有饭菜。
但是饭桌上很干净，没有看见米粒菜，就算有也被吃掉了。
青裳过去瞟了一眼。回来看见大家已经站好。
“你们做的不错，饭桌上也没有浪费粮食。”
小乞丐们松了一口气，吃饭他们可是在行的，而且一个乞丐又怎么会舍得浪费一粒米？
青裳让开位置，焰一上来。
焰一淡淡的看着大家。“你们先去接着中午的扎马步。”
小乞丐们自觉站到外面去，站好位置开始蹲马步。
上午才蹲一炷香半柱香的时间，就会感觉很累，手酸，脚打颤。可是下午吃了主子给的药丸，现在应该两柱香时间过去了，居然还没有感觉到手酸什么的。
‘那个药丸果然真的有奇效！’大家心里如此想着。
焰一焰二焰三三个在观察这二十来个人，一个一个纠正他们的动作。
这样蹲了半个时辰后，大家已经感觉手很酸了。
这时候肖遥出来了。
门打开的声音，大家都看过去。