“九大门派和四大世家其实都曾经有过，这里说的曾经，也许你也已经明白了，我们青城派曾经有过，不过丢失了，而点苍和崆峒两派也和我们青城派一样，他们的顶级练魂秘笈也丢失了，所以，在九大势力的排位也一直靠后，
四大世家东方、南宫、西门以及北冥现在也都有顶级的练魂秘笈，因此，他们的势力已经可以和排前的九大势力相当了，甚至同样有顶级练魂秘笈的华山和峨嵋都不如他们，
唉，真是世事难料，曾几何时我们青城开派的时候，他们这四大世家还不知在哪里呢，看到我们青城如今的势态，真是令人痛心疾首啊，都是那该死的内斗引起的。”宫自白越说越激动。而武相元也越听心里振兴青城派的念头便越坚定。
“唉，不说这些让人不高兴的话了，我们继续学习《凝魂诀》，元儿，你可知道灵魂力是怎么来的吗？”宫自白问到。
“不知道”武相元想了想摇头说到。
“其实灵魂力便是由jing神力形成的，而jing神力则是我们的思想、意念、意志，当我们领悟武功秘笈思考东西的时候便使用到jing神力，
因此，灵魂力在我们的眉心的灵魂空间里面，就如我们的真气在丹田内一般，这个灵魂空间我们称之为泥丸，现在你或许还感觉不到它的存在和具体形态，等你修炼了练魂秘笈之后，你便可以感觉得到她的存在，
不过要感知她的存在也不是那么容易的事情，需要自己慢慢感悟，不过以你的资质应该不用多久便可以感知的，所以不要着急，你可明白？”宫自白问到。
“哦，元儿明白了，原来灵魂力是由jing神力形成的，它来源于jing神力，存在于我们眉心的泥丸内”武相元答到。
“对，就是这样的，把jing神力凝聚在一起形成一种比jing神力还要强大并且受我们控制的力量，这便是灵魂力，因此，《凝魂诀》关键便是凝字，
其实我们每个人的灵魂力，这里指的是先天形成的灵魂力，是每个人都会有的，在没有修炼的时候都是松散的，到了一定程度便不受控制了，
譬如我们做事情的时候常常会jing神不集中，打马虎；又譬如我们会做我们不愿意做的噩梦，但又由不得我们，这都说明了我们灵魂力的松散和不受控制。
因此，《凝魂诀》首先要做的便是把这些松散的灵魂力凝聚起来，让其受控制，这便是《凝魂诀》的第一重心法：凝神，确切的说，这一重心法凝聚的不是真正意义上的灵魂力，而是jing神力，使之成为真正的灵魂力；
等完成第一重心法后便开始把这些凝聚而成的灵魂力和自己原本的灵魂力相融合，使自己的灵魂力壮大，这便是《凝神诀》的第二重心法：聚魂。
等到把灵魂力融合了以后，便该到如何使用灵魂力的问题了，这便使《凝神诀》的第三重心法：御魂。
好，《凝神诀》便是这三重心法，每一重都有不同的修炼法门，现在老夫先跟你说说第一重心法凝神的修炼法门”
于是，宫自白便开始教授武相元《凝神诀》第一重心法的法门。转眼，两个时辰便过去了，宫自白也把第一重心法的修炼法门都仔细的讲解给了武相元听，这才离去。