肩上传球常见于快攻，一般为球员抢到后场篮板再长传给快下的人。
从位置上分析，从中锋到后卫都可以长传，但看起来长传简单，其实对球员的判断能力要求很高。
最顶级的长传是球领着人跑，也就是球的落点要在进攻人的下一步路线上，落位不能在球员的身后，这样就变相的影响了快攻的速度。
且落球的高度在腰部附近，有利于球员接球后直接攻筐，不用做太多的调整重心。
马教练并没有过多的训练长传，因为在他们这个级别实用性不大，随便试试就过了。
接下来的肩下传球最精准的，一般指哪里打哪里，但轨道过于直，在进攻中很容易被防守队员预判到传球路线被抢断。
握球时，两手自然分开，拇指形成八字形，握球的侧后方，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。
传球时，后腿蹬地，身体弯曲重心向前移动，同时两臂前伸将球快速推出。
边讲解边训练，马教练让吴晓和许飞各站一边同方向匀速跑动，在相对平缓移动的时候传球，基本上不会出错。
不过随着催促下，逐渐加快移动的同时，传球质量不断的下降，要么偏了、要么没拿稳，花样百出。