蓝星青年嘉文，穿越盘龙世界，成为乌山镇和林雷一批晨练的小孩，修九九玄功，别人修炼斗气1—9级，他则是强皮、壮肉、韧筋、锻骨、筑腑、蕴脏、通血、淬髓、塑脉每个等级都将肉身锻炼到极致，最终以力证道，超脱盘龙世界。